Продуктивный дневник.
180 дней осознанности и рефлексии

Нет в наличии

Настольный календарь «12 причин почему не сделали проект»

Начните работать с данным Дневником –
и вот вы уже сам себе коуч!

Дневник открывает путь к себе, побуждает начать думать и подсказывает неочевидные варианты решения ваших проблем.

С чем может помочь дневник:

Понять и принять себя
Найти идеи для решения личных и рабочих задач
Разобраться в своих желаниях, сомнениях и волнениях
Видеть движения, изменения и возможности улучшений в своей жизни
Жить здесь и сейчас полноценно и счастливо
Управлять своей энергией и последствиями негативного стресса
Научиться видеть выходы из любых непростых жизненных ситуаций
Принимать сложные решения
Начать доверять людям и этому миру
Планировать и достигать целей

Что есть в дневнике:

✓ Раздел знакомства с собой
✓ Практики «Здесь и сейчас»
✓ Практики Благодарности
✓ Стена Побед и Стена Поражений
✓ Регулярные саморефлексии

25 упражнений по развитию осознанности

✓ Поиске решений
✓ Анализе ситуаций
✓ Выборе из вариантов
✓ Понимании причин событий и явлений
✓ Запуске изменений
✓ Оценке рисков
✓ Избавлении от лишнего и выставлении приоритетов
✓ Управлении энергией и снятии стресса

50+ инструментов для помощи в:

✓ Бонус* - Канвас для создания семейных договоренностей

✓ Еженедельная рефлексия на 180 дней

✓ 3 способа планирования на все случаи жизни

✓ 7 практик развития доверия

Для специалистов помогающих профессий (карьерных и личностных коучей) данный Дневник – кладезь практических инструментов для работы с клиентом!

Полистать Дневник

Особенности дневника:

В одном месте собрано огромное количество инструментов, которые могут помочь в самые разные, часто непростые моменты в жизни.
С помощью Дневника вы повысите свою эффективность, результативность, найдете жизненный баланс и станете Повелителем своих состояний.

А еще Дневник идеален для Подарка!

Матовая обложка
Soft-tach и современный дизайн
370 страниц упражнений
Качественная бумага и интересные иллюстрации
Все задания и упражнения можно выполнять прямо в Дневнике

✓ Высшее психологическое образование
✓ Agile-коуч, Scrum-мастер и эксперт гибкого планирования
✓ Коуч по личностному росту и осознанности
✓ Карьерный ментор
✓ Экспертиза управления проектами 10 лет, маркетинг 4 года, HR более 15 лет, Agile коучинг 4 года
✓ Автор книги «Agilist своей карьеры», планера «Agilist», «Продуктивного дневника» и трансформационных карточек «Раскрыватель»
✓ Посетила 63 страны мира
✓ Мама 2х дочек
✓ Сертификаты «Менеджмент 3.0.», Kanban University, ICAgile, SAFe, LeSS, OKR-Мастер
✓ Автор проекта Proactivno
✓ Преподаватель в МГИМО, Спикер инновационных площадок города Москвы, таких как Сколково и Техноград
✓ Успеваю и реализую почти все, что задумала

Автор Продуктивного дневника

Александра Уголева

Отзывы о Дневнике: