Продуктивный дневник
180 дней осознанности и рефлексии
Начните работать с данным Дневником –
и вот вы уже Сам себе коуч!

Дневник открывает путь к себе, побуждает начать думать и подсказывает неочевидные варианты решения ваших проблем.
Загляни в Дневник, чтобы увидеть всё своими глазами:
С чем может помочь дневник:
  • Понять и принять себя
  • Найти идеи для решения личных и рабочих задач
  • Разобраться в своих желаниях, сомнениях и волнениях
  • Видеть движения, изменения и возможности улучшений в своей жизни
  • Жить здесь и сейчас полноценно и счастливо
  • Управлять своей энергией и последствиями негативного стресса
  • Научиться видеть выходы из любых непростых жизненных ситуаций
  • Принимать сложные решения
  • Начать доверять людям и этому миру
  • Планировать и достигать целей
Что есть в дневнике:
25 упражнений по развитию осознанности
✓ Раздел знакомства с собой
✓ Практики «Здесь и сейчас»
✓ Практики Благодарности
✓ Стена Побед и Стена Поражений
✓ Регулярные саморефлексии
50+ инструментов для помощи в
✓ Поиске решений
✓ Анализе ситуаций
✓ Выборе из вариантов
✓ Понимании причин событий и явлений
✓ Запуске изменений
✓ Оценке рисков
✓ Избавлении от лишнего и выставлении приоритетов
✓ Управлении энергией и снятии стресса
✓ 7 практик развития доверия

✓ 3 способа планирования на все случаи жизни

✓ Еженедельная рефлексия на 180 дней

✓ Бонус* - Канвас для создания семейных договоренностей
Для специалистов помогающих профессий (карьерных и личностных коучей) данный Дневник – кладезь практических инструментов для работы с клиентом!
Полистать дневник:
Особенности дневника:
В одном месте собрано огромное количество инструментов, которые могут помочь в самые разные, часто непростые моменты в жизни.
С помощью Дневника вы повысите свою эффективность, результативность, найдете жизненный баланс и станете Повелителем своих состояний.

А еще Дневник идеален для Подарка!
Матовая обложка
Soft-tach и современный дизайн
370 страниц упражнений
Качественная бумага и интересные иллюстрации
Все задания и упражнения можно выполнять прямо в Дневнике
  • Александра Уголева
    Автор дневника
    ✓ Высшее психологическое образование
    ✓ Agile-коуч, Scrum-мастер и эксперт гибкого планирования
    ✓ Коуч по личностному росту и осознанности
    ✓ Карьерный ментор
    ✓ Экспертиза управления проектами 10 лет, маркетинг 4 года,
    HR более 15 лет, Agile коучинг 4 года
    ✓ Автор книги «Agilist своей карьеры» и планера «Agilista»
    ✓ Посетила 50 стран мира
    ✓ Мама 2х дочек
    ✓ Сертификаты «Менеджмент 3.0.», Kanban University, ICAgile
    ✓ Автор проектов Proactivno и Школа Активных Мам
    ✓ Спикер инновационных площадок города Москвы, таких как Сколково и Техноград
    ✓ Успеваю и реализую все, что задумала
Отзывы о Дневнике:
Предзаказ
Заполните форму ниже и мы сообщим вам о старте продаж Дневника и промокод на скидку!
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Один Дневник может заменить несколько походов к помогающим специалистам и тренерам личностного роста!
Презентация дневника
Внесите свои данные и
мы вышлем вам ссылку на онлайн эфир и оповестим о дате и месте оффлайн встречи!


Онлайн – 15 декабря в 19.00 Zoom
Оффлайн (Москва) – дата и время будет определено дополнительно
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Остались вопросы? Напишите нам и мы вам обязательно ответим!
Made on
Tilda