Продуктивный дневник.
180 дней осознанности и рефлексии

Нет в наличии

Начните работать с Дневником и вот вы уже сам себе коуч!

Дневник открывает путь к себе, побуждает начать думать и подсказывает неочевидные варианты решения ваших проблем.

Найти идеи для решения личных и рабочих задач

Видеть движения, изменения и возможности улучшений в своей жизни

Управлять своей энергией и последствиями негативного стресса

Принимать сложные решения

Планировать и достигать целей

Понять и принять себя

Разобраться в своих желаниях, сомнениях и волнениях

Жить здесь и сейчас полноценно и счастливо

Научиться видеть выходы из любых непростых жизненных ситуаций

Начать доверять людям и этому миру

С чем может помочь дневник:

Что есть в дневнике:

✓ Раздел знакомства с собой
✓ Практики «Здесь и сейчас»
✓ Практики Благодарности
✓ Стена Побед и Стена Поражений
✓ Регулярные саморефлексии

25 упражнений по развитию осознанности

✓ Поиске решений
✓ Анализе ситуаций
✓ Выборе из вариантов
✓ Понимании причин событий и явлений
✓ Запуске изменений
✓ Оценке рисков
✓ Избавлении от лишнего и выставлении приоритетов
✓ Управлении энергией и снятии стресса